Разработано в интернет-студии
2013 © «Йога в городе»
Получайте информацию о скидках и акциях В нашем Центре регулярно проводятся специальные акции. Если вы хотите получать информацию о скидках, сообщите свои данные и нажмите «Отправить»:
С 31 января: классическая хатха йога от любимого мастера.
Практика для здорового позвоночника, стройной фигуры и сильного духа
Остеохондроз встречается почти у каждого из тех, кому за 50 лет. Но в последние десятилетия первые признаки заболевания появляются и у более молодых людей. У кого-то симптомы заболевания заметно выражены, у кого-то признаки недуга обнаруживаются только на рентгенограмме. Основные симптомы остеохондроза позвоночника ЂЂЂ это болевой синдром и ограничение подвижности в поражённых межпозвонковых суставах. Замедлить появления ведущих симптомов, доставляющих столько неприятностей, поможет йога при остеохондрозе.Первопричины заболевания до конца неизвестны, но последовательность развития патологических изменений изучена хорошо. В силу некоторых причин происходит снижение содержания воды в пульпозном веществе межпозвонковых хрящевых дисков. Это ведёт к их уплощению и повышению риска деформации, то есть увеличивается вероятность образования грыж диска. Одновременно происходят изменения со стороны той поверхности тел позвонков, которая соприкасается с изменённым диском: костная пластинка в этой области утолщается, повышается её хрупкость.Параллельно уменьшается эластичность межпозвонковых связок. Из-за снижения образования синовиальной жидкости (это смазка для нормальной работы любого сустава) и по вышеописанным причинам нарушается движение в суставе. Верным спутником движения в позвоночнике становится боль. В запущённых случаях болевой синдром выражен настолько сильно, что шевельнуться безболезненно практически невозможно. Часто ситуация усугубляется грыжей межпозвоночного диска, которая может сдавливать нервные пучки, приводя к иррадиирующей боли ЂЂЂ боли, идущей в подреберье, живот, пах или ногу.Боли в спине приводят к повышению тонуса в мышцах спины. Это происходит бессознательно: тело самостоятельно хочет ограничить движения в спине, чтобы избежать появления боли. Для лечения чаще всего назначаются курсы анальгетиков и препаратов, улучшающих обмен веществ в хряще. Но кардинально это проблему не решает, даже не приостанавливает патологический процесс.Значительно больше может сделать йога при остеохондрозе. Занятия йогой отличаются минимальными силовыми нагрузками на позвоночник, поэтому может практически без ограничений использоваться при остеохондрозе, исключая острую фазу заболевания. При выполнении асан нет риска возникновения грыжи диска, как это может произойти при занятиях на тренажерах.При этом йога при остеохондрозе тренирует мышечный корсет, удерживающий туловище в вертикальном положении, восстанавливает нормальный тонус широких мышц спины. Благодаря регулярной практике йоги увеличивается пластичность тела, гибкость позвоночного столба. У того, кто занимается йогой при остеохондрозе, постепенно уходят болевые ощущения при поворотах туловища или наклонах, равно как и напряжённые мышцы не будут ограничивать движения.Занятия йогой при остеохондрозе вкупе с рекомендуемой диетой улучшают обмен веществ в тканях организма, а, значит, и в тканях хряща. Межпозвонковые диски восстанавливают свою упругость, а риск возникновения грыж снижается. Собираясь к нам на занятия, не думайте о своём возрасте! Возраст не является противопоказанием для йоги, а скорее наоборот ЂЂЂ у более старших занимающихся эффект от асан заметен сильнее при сравнении физических возможностей до и после курса занятий в центре «Йога в городе».Гибкий, подвижный позвоночник ЂЂЂ это то, что может дать йога при остеохондрозе. Занимаясь в центре «Йога в городе», вы забудете о болях и дискомфорте в спине, почувствуете своё тело как бы вновь рождённым. Ближайшие занятия: 31 января, четверг
Йога при остеохондрозе. | Йога в городе
Комментариев нет:
Отправить комментарий